自然育児・ナチュラルライフ

親切は驚くほど得をする

電車内で席を譲ったんですけども、気持ちが良くて、晴れ晴れとしています!! 人は親切にした時に、体内から幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌され、様々なミラクルを起こします。

斉藤一人さん　愛を惜しみなく与える

1番キリスト様の言葉で難解なのは何ですかと言った時、心に愛のない人は、愛のないことをいっぱいされるんです。

斉藤一人さん　人間らしく

貴方らしくと言った時、貴方らしくというのは、人間らしくと思えばいいんです。

メンタル ・コントラスティング

自己啓発書を読んだんですけども、ポジティブに考えて、全て上手くいくから、成功したときのことを考えて下さい、こういう事を書いてあるんですけど本当ですか!!

斉藤一人さん　仏の顔

嫌なことがあったからといって、嫌な顔していると周りが迷惑しますから、そういうことをしないんだ、だから仏の顔になるのが修行なんです。

「～しなけれならない」からの脱却方法

会社の上司が、私にもっと女らしくしなければならないって、注意するんです!!

犯罪に巻き込まれないために、まずは２冊の絵本を！

子どもの心と体をどう守ればいいの？ これまでの記事とは一転、 子育ての話になりますが…… 子どもを狙った犯罪のニュースを見ると、本当に心が痛みます。 と同時に、我が子の安全をどう守ればいいのか、 頭を悩ませる方も多いのではないでしょうか。 我が家もいろいろ考えた結果、 まずは絵本で、そういう危険があることを 子ども自身に知ってもらうことから始めることにしました。 子どもは、何も知りません 年齢にもよると思いますが、 子どもは基本的に無知です。 テレビのニュースなどを見ていれば、 子どもがターゲットになる事件があることは知っています。 でも、どんな人が危なそうなのかの肌感覚が全然ないのです。 そ…

斉藤一人さん　美容と健康

もっと自分を愛します、もっと褒めます、それからもっと自分にご褒美をあげます。

母乳育児していてよかった！経験者が語るー10個のメリット【母親編】

「母乳育児」 それは、赤ちゃんにとって「最高の贈り物」です。 赤ちゃん側には【メリット】しかないと思います。 赤ちゃんへのメリットはコチラ⇒ では、お母さんにとってはどうでしょう...

斉藤一人さん　成功法則の違い

安定の中から幸せを見つける人と荒波の中に出て行って、その荒波の中から安定を求める人とは違いがあります。

サードプレイス

居心地が良くて、心にゆとりが持てて、そういう逃げ場所ないですか!! サードプレイスって言葉、ご存じですか？

斉藤一人さん　幸せなお金持ちのなり方

私は幸せなお金持ちですと言って、ないものに目を向けるのではなくて、あるものには感謝しながら生きるようにしてください。

斉藤一人さん　豊かな考え方

何をしてくれとかの要求ばかりではなくて、時代がこれから来るんだ、自分たちの出来ることを楽しくやっていこうという時代が来ると思います。

太らない食事とその方法

最近、太ってきたんです、太らない食べ方となぜ太るのかを教えて下さい!! 太らないには食事量を制限する必要はなく、ただ血糖値をコントロールすれば良いだけです。

斉藤一人さん　努力で作った悩み

人間っていうのは悩んでいることを、考えてるように思うんです。ところが違うんです、人は何もしないと悩むように出来てるんです。

ありがた迷惑なお節介な人

お節介な上司がいて、仕事がはかどりません!! イメージとして湧き上がるのが、お節介なおばさん、説教おじさんですね。

斉藤一人さん　愛ある行動なのか

人に対して明るくて、親切にしていること以上にすることはありません。

斉藤一人さん　幸福論

比べてはいけないというのは、斎藤一人さんの幸福論です。

梅雨時期の気象病の対処法

毎年、梅雨になると決まって、めまいや、動悸がするんですが、どうすれば良いでしょうか。 こんにちは、Greenです、即効性があるのは天気痛耳栓が良いですね。

斉藤一人さん　脳の有効活用

脳はそういう働きなんです、幸せだなぁと言うと、幸せなことを考え出すんです。

健康に良い食品

健康に良い食べ物って何ですか!! 果汁100％のフルーツジュースと加工されていない果物では健康に与える影響が正反対になります。

斉藤一人さん　有り難い

そうすると因果が消えるんだ、ありがたいことだ、自分が起こしてきたことが今消えていくんだ、ありがたいと思った時に貴方の人相も変わります

斉藤一人さん　貴方の好み

離婚も恐れず、再婚も恐れず、一人で生きることも恐れません。

ご褒美のための目標達成

仕事が全然楽しくないんです!! 仕事が本当に楽しいと思ってる人はいるのでしょうか? 大概は生活のためにしていると思いますね。

斉藤一人さん　使命

紺瀬の貴方の使命は相手に分かりやすくものをしゃべるんです、明確にすればやる気も起きてきます。

役に立たない心配事

将来が不安で心配です、嫌な予感がするんです!!

斉藤一人さん　ストレス対処法

多少のストレスがあったほうが良いと思ってるほうが、ストレスがないんです。

斉藤一人さん　愛ある行動

ひねくれてる人、嫌な人から見て嫌な奴でないとダメなんです、誰からでも好かれようというのは駄目です。

サボり癖の撃退方法

仕事をサボりたいんです、気分が乗らないんです!!

斉藤一人さん　なぜ貴方の所に生まれてきたのか

人間は幸せになると、親が産んでくれたおかげだという風に必ずなります。ただ不幸だと逆現象で、不幸の元は親という風になるんです。

眠りたいけど眠れない

何故か分からないんですけど、もともと睡眠時間が足らないのに、あまり眠れないんです!!

斉藤一人さん　子作りには協力します

子供が出来ないから、斎藤一人さんに協力して欲しいとか、そういう斎藤一人さんの楽しい話が良いそうです。

母乳育児はメリットだらけ

母乳育児って、何が良いの？ 栄養はあるの？ 母乳だけで成分は大丈夫？ 赤ちゃんのことを想えば、気になりますよね。 栄養面、成分面も含め、母乳がもつパワーは絶大。 母乳育児が与える...

斉藤一人さん　人に構いなさんな

人のことはあんまり構うと駄目ですよ、人は人の苦労があるんです。その人にはその人の喜びがあるんです。

人間関係を改良するメソッド

私、人間関係があまり上手くないんです、どうすれば良いでしょうか!! 人が幸福感に包まれる時は、人間関係ある限り、一人の場合は少ないでしょうね。

斉藤一人さん　定め

わがまま言ってる人の方が長生きなんです、いい旦那とか、いい奥さんの方が早死にするんです。

痩せるための心理的なテクニック

ちょっと、体重が増えてきたので、痩せる方法はないですか!! 現代社会は見た目で人を判断するので、外見だけで能力や性格までも決めてしまいます。

斉藤一人さん　奢り

これは右の手のひらをじっと見るんです、その手で右の頬を思いっきり叩くんです。

斉藤一人さん　何を質問してもいいというわけではありません

そんなもの自分で考えろよ、どこの世界に寝たいだけ寝る人がいますか、仕事になれば起きなければいけないんです。

“自然派”と『作る』こと。

ハーブやアロマが、私の生活に当たり前に入ってくるようになって、早10年。 はじめたきっかけは、布団のダニに困った時に「布団に殺虫剤使うのなんかやだなぁ」と思ったこと。 そこでアロマスプレーを自分で作ってみたのを皮切りに、あまりの簡単さに次々と色んなものを作りたくなって、どんどん深みにハマっていったのです。 作ってみるとわかるけど、アロマって用途に合わせた精油×使う形態によってかなり幅広いものが作れる。 そうやって生活の色々なものを自分で作るという発想を身に付けると（ハーブやアロマを使う以外にも食器類や雑貨、家具、保存食を作ったり）、意外なほど、生活に充実感が出てきました。 植物や土など、自然の…

お砂糖は控えめに

白砂糖の害についてのお話が一部で囁かれて久しい。 私はそういう話もよく見聞きしているけど、何より自分の体感から、食卓から砂糖を減らしています。 甘いお菓子は大好きだけど、市販の甘いお菓子を食べた日ほど、口がまずくてお腹に異物感があり、体がだるくなりやすい。 心は食べたい、でも体は欲してない、そんな感じです。 さらに、甘いお菓子を食べまくるとイライラの導火線が普段の半分以下くらいに短くなります。 お通じも腸壁にべっとり付くかのように滞ります。 肌が弱く何かと湿疹がよく出る６歳の娘も、市販のお菓子を食べると痒みが増すようです。 ３歳の息子の奇声も心なしか増えるようです。 そして私がスイーツを食べ過…

朝一番の白湯

朝起きてからまずやること。 うがい、顔洗い、白湯２〜３杯。 白湯は、やかんにお水を入れて、沸騰したらやかんの蓋を開け、火を弱めて数分待ったら出来上がり。 以前読んだアーユルヴェーダの本を参考にしました。 新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ 作者: 上馬塲和夫,西川眞知子 出版社/メーカー: 農山漁村文化協会 発売日: 2017/03/16 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 朝起きてすぐ、冷たい水や常温の水では体が驚く。そんな時、白湯だと体の深いところに入って体の機能を強く優しく起こしてくれるような気がするのです。 そして、洗い物の時に冷たい水よりお湯の方が汚れ落ちが良いよう…

経血をコントロールする。

毎月恒例の憂鬱を、どう乗り切るか。 女性なら誰しも悩んだことはあるはず。 私は 経血コントロール を知ってから、だいぶ楽になりました。 どうコントロールするかというと、とてもシンプル。 「生理中の経血はできるだけトイレで出す」、それだけ。 普段ナプキンに垂れ流しているものを、他の排泄と同様にトイレで行うということ。 昔の女性は皆そうしていたそうなので、女性には本来意識的に経血を排泄する機能が備わっている！という考え方です。 ……とはいえ、全く漏らさずにするのは私には難しくて😢 せめて量の多い一日目、二日目は 一時間に一回くらいトイレに籠もって、 膣から絞り出す。 漏れそうだ～、溜まってきた～…

ゆる☆ベジタリアン

動物を殺すということ。 おいしく食われるために最適かつ効率のいい方法で生育される動物がいるということ。 そんな動物たちの極限的ストレスを肉片から受け取ること。 餌に大量に混ぜられる得体の知れない薬剤を肉を通して摂取すること。 軽～い気持ちでお肉を食べなくなった 私が動物のお肉を食べなくなって、もう15年ほどになります。 当時マクロビや環境、動物愛護の観点からお肉を食べていないという人と立て続けに知り合う機会があって 「じゃあ私もちょっと試してみよっかなー」と軽く思った。 そんなきっかけでした。 動物のお肉は避けて、植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる。ブイヨンなんかは許容。 そんな生活を数週間も…

夢を諦めないで、魅惑の変身

グウタラな自分を変えたいんですけが、何か良い方法はないですか!! 自分を変えたいと思った事はないですか？

斉藤一人さん　挑戦

愚痴や悪口をやめることに挑戦するんです。我慢してはいけません、悪口を我慢するのではなくて、我慢と挑戦では全然違うものです。

あせもなどの痒みに、クレイをパタパタ～

２歳の息子が寝る前によくあちこち掻いてるな～と思ってよくみてみたら、 ぷつぷつあせも。 腕の内側はかきむしってジュクジュクしはじめているところも。かわいそう😭 もっと早く気づいてあげれば良かった😢 そんなときは… 寝る前にホワイトカオリンを粉のままパタパタはたきます。 そうすると、寝入るときもかゆくならないようです。 ジュクジュクも乾かしてくれますよ～。 あせもだけじゃなく、手湿疹のときも 痒みが増したときは ホワイトカオリンをパタパタするだけですっと痒みが収まりました。 虫さされや水虫など痒みがあるときは、 なんでもその場でパタパタはたく。 「かゆいな～」と思ったときの力強い味方です！ アロ…

自然療法を心がける私の、お医者さんとのつきあい方

お医者さんは『使う』もの お医者さんは、 頼りにするものじゃなくて使うもの、 だと思ってます。 自分の体を一番知っているのは、自分。 子どもの体をよく知っているのは、親。 不調を感じたら盲目的にお医者さんに行って、 普段の状態（食べ物、生活習慣、排便のペース、睡眠、ちょっとした不具合など）を 知らないお医者さんから対処療法的な薬をもらって、 症状を抑えておしまい。 ……それだと根本的な解決にはならず、 また別の形で症状が出てくるだけではないかな、と思ってます。 せっかく日々自然療法を心がけているので、 お医者さんはセカンドオピニオンとして使います。 判断の主体は、自分です。 自分の体だもの。 …

自然療法を心がける人が、信頼できるお医者さんを見つける４つの方法

「なかなか治らないけど、何か大きな病気が隠れてたらどうしよう」 「このまま様子をみていて本当に大丈夫かな？」 自分の体ならまだしも、 子どもの体のことになると、小さな不調でも 大きな不安を抱えてネット検索に時間をかけること、多いですよね。 自然療法を心がける人にとって 信頼できるお医者さんは、 心の支えとして必須です。 どうやって信頼できるお医者さんを見つけるか？ 信頼できるということは、 こちらの方針（なるべく薬を使いたくないなど）に理解を示して、 尊重した上で治療方針を提案してくれる先生、 ということだと思います。 そんな先生をどう見つけるか？ 私も正解はわかりませんが、 私なりの探し方を…

自家製・健康カルテのすすめ

一人一冊、自家製カルテ 我が家では子どもたちの健康管理のため 簡単なカルテを作っています。 参考にしたのはこちらの本。 赤ちゃんからのあったかホームケア―王先生のすてきな救急箱 作者: 王瑞雲 出版社/メーカー: 合同出版 発売日: 2005/06/01 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 子どもの病歴やどう治ったかの記録を書きます。 母子手帳の延長のようなイメージでしょうか。 ……実際のところ、咳や鼻水、皮膚の異常なんかは いつから、というのかはっきりわからなかったりします。 なので思い出せる限りの記憶で記入したり、 いつのまにか治っていたのをうっかり記入し忘れたり(^_^;) …