小中学生を子育てしてるママへ

ブックレビュー　「スタンフォード式　最高の睡眠」

今週のお題「おうち時間2021」 うちの人は、早く寝ているのに目覚めると「あんまり寝れなった」とよく言っています。マットレスを変えたり、寝る部屋や環境を変えたりしましたが、かわりなさそうです。先日、購入した「スマートウォッチ」で睡眠を測ってみると眠りが浅いということがわかりました。仕事のパフォーマンスを上げてもらうために睡眠は大切。 少しでも改善されればと思い スタンフォード式「最高の睡眠」の本を読んでみました。 スタンフォード式 最高の睡眠 最初の90分が大事 どうすればいいのか？ おわりに スタンフォード式 最高の睡眠 1963年から約50年もの研究にもとづいた睡眠についての本です。 １日…

あまりにもウッカリなことにガッカリしなくなったワケ

暮らしとこころそのまんなかにわたしがいる。ママのためのライフスタイルコーチstellaです。365日朝8時に更新しています！Instagram 登録して下さると更新した記事が届きます。よろしくお願いします。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊LINE公式はこちらから↓只今484名ご登録頂

講演会・インタビュー

りょう育ママによる、凸凹ちゃんのお勉強会をあなたのためにカスタマイズいたします。

疲れて…しんどくなっていませんか？

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

未就学児がオンライン英会話。授業が楽しく続けるためにやったこと。

我が家の二人の息子。だいた4才くらいからオンライン英会話を始めています英語は続けなきゃ意味がないので細く、長く続けています。 ↓親子で楽しめる！かわいいペネロ…

中学受験準備　低学年でやって良かったこと【幼くてのんびりした子向け】

中学受験の勉強をしていて低学年のうちにやっておいて本当に良かった！と思うことをまとめました。娘は飽きっぽくて幼いのんびりした子なので、楽しく勉強できるように試行錯誤しました。

【中1】百均グッスでロッカーの教科書が取り出しやすくなるの巻

5学年差姉弟の我が家。 今春、長女が中学校へ入学しました。（長男は小2） 先日、長女の授業参観＆懇談会がありました。 中学校は何だかとても手厚い印象です。自分が中学生だった頃よりも、自分が中学校教員だった

2024年共通テスト開始までのカウントダウンタイマー＆共通テストの日程（令和6年）

2024年大学入学共通テストまでのカウントダウンタイマー（令和6年） （1時間目が始まる2024年1月13日（土）9時30分までの残り時間です。） 2024年(令和6年)共通テストの日程　令和6年1月13日(土)、14日・・・

2021年ＧＷのふりかえりと「子供の日」

△はやく旅行ができる日がきますように・・ 今年のGWは、どう過ごす？という家族のリクエストと自分のやりたかったことができたのかを振り返りそして、大切な思い出にしたい「子供の日」 4月27日～お仕事お休みでした。毎年、休みの長い取引先にあわせるのでだいたい8連休とかです。お休みだけど、家族には内緒一人の時間を満喫するのです。あっという間に終わったGW。振り返ると、やろうと思っていた「掃除」ぜんぜんできなかった・・ 子供の日 家族のリクエストのふりかえり ゴールデンウィークの一人時間 できた家事 おわりに 子供の日 「子供の日」メニューリクエストは手巻き寿司です。娘が卵焼き作って、盛り付けてくれま…

りょう育ママにできること②

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0歳からできる！心を育むワーク

0歳からできる！心を育むワークをりょう育ママといっしょにしませんか？家族を小さな社会の単位でお店 として切り盛りするなら？を考えるワークです。

「ありのままを受けとめる」がムズカシイと思った時は。

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小１次男。大泣きしながら「頭から離れない」と泣いたこと。YouTubeの恐ろしさを実感しました。

GW中の出来事。 夜に寝る頃になって。次男が急に。 ぐずぐず泣いてきた。 どうしたことか？と聞いてみたら。 「あのね、実は。YouTubeを見ちゃったの」 え…

片付け「1日１捨」　4月の記録　新生活と新学期のタイミングで捨てるもの３選

今週のお題「おうち時間2021」 2021年のやる事のひとつに「1日1捨」です。 もう５月になってしまいましたが４か月目、４月の記録毎日、寝る前には、ダイニングテーブルは、片づける 物が出しにくいと思ったらスムーズに片付けれる仕組みを作る ４月は、春休みだったので子供も自分のものを片付けしました。 ３月は、「３２個」くらい 捨てたのと同じくらい、学校からの新しい教材と学校の物が入ってきているので、あまり片付いた感じがしていません。 ４月高校生の娘が捨てたもの 小６息子のもの 自分のもの 家のモノの処分 おわりに ４月高校生の娘が捨てたもの 中学の時に使っていたものを整理しました。下の子がいるの…

中２息子。ｅｎａ（エナ）4月実施の学力テストの結果。

4月15日に実施されたエナの学力テストの結果はこちら↓前回、好調だった国語も低下。ＧＷ中にテストのやり直しをしたところ。 記述式の最後のところ。「。」がなかっ…

After｜大幅に見直した押入れ収納！子どものおもちゃもスッキリ収納！

おはようございます、妻ですGWが明けてしまいました〜まだまだ休み足りないww腹をくくって出勤しました(^-^;)前回、わが家の和室についてまた見直し前の押入れ収納またどのように整理したかについてご紹介しました！今日は見直し後の押入れ収納です１．見直し後の押入れ収納

１４歳男子中学生。ちびのお買い物と焼肉屋での恐怖…

きのうはダンナとちびとサクッとお買い物に行ってまいりました。 街は人・人・人で溢れていました。 まずはUNIQLOで学校に履いていく靴下を２足買いました。 ジ…

【小2】習い事が週3ある生活を再スタートしたの巻

5学年差姉弟の我が家。 今春、長女が中学校に入学しました。（長男は小2） いつも好きな色の花を集めてしまう♡ 長男は幼稚園時代、3つの習い事をしていました。【ピアノ＆運動＆スイミング】 長女の時に「こうし

「子どものために」が子どもの自己肯定感を下げてしまうワケ

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【小学校低学年の計算カード】　処理速度の遅い発達障害児でも計算カードをやらせる意味はある？

小学校の低学年で毎日宿題になる計算カード。かんしゃくばかり起こすけど、発達障害児にとって超難問なこれ、やる必要ってあるのかな？

ヘアドネーションは、小学生のやさしい気持ちをカタチにできる

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ヘアドネーションは、小学生のやさしい気持ちをカタチにできる★バリアフリーチャレンジ！記事シェア

娘とわたしの合作記事！はじめての親子ライターデビューは、バリアフリーチャレンジでしました。どんなふうに記事を書いていったのかを詳細にまとめました。

東京御朱印さんぽ 国会議事堂から日枝神社

GWが終わりました。御朱印ガールの娘は、「日枝神社」にお参りに行きたいということになり、一駅歩きながらの散歩とお参りに行ってました。 お天気がよかったこのお休み、皇居の周りはランナーが走っています。日本の政治の中心「霞が関」からスタートして日枝神社までお昼休憩いれて約３時間約12000歩の散歩でした。 法務省旧本館 国会前庭 国会議事堂 お昼ご飯 日枝神社 おわりに 法務省旧本館 霞が関駅から、桜田通りを歩いて「法務省旧本館」いろんな建物に「こいのぼり」が飾られていました。官庁街の「桜通り」農林水産省、環境省、高裁地裁外務省、国土交通省など小学生、高校生の子供も建物を見ながら学習の動機付け赤レ…

朝の時短！こどもの服は着る服だけまとめて収納

ゴールデンウィークも残り2日。そろそろ学校の準備が気になり、少しだけ新一年生の息子の収納を見直しました。朝の準備は幼稚園の頃から1人でしていた息子でも、家を出る時間が30分ほど早くなったことで、準備がギリギリになってしまうことが多かったんで

【家庭学習】長女との喧嘩と、自分で自分を褒める大切さ

小４長女との、家庭学習。

中２息子。「朝読書」のために買った「とある」本を爆速で読みまくる。

息子の中学校は、毎朝「朝読書」という時間があります。 ちょくちょく、息子は。「朝読書で読む本がないんだよね」と言ってくる。 図書館の本は興味がなく。欲しい本も…

しんどくない、頑張らないでいい、ラクな生き方を選ぼう！

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2021年6月セミナー・イベント情報

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キッズワークショップ

キッズセラピストになれる！ワークショップがりょう育ママのメニューになりました。リアルでもオンラインでも開催します。

子供の日限定の御朱印巡り　築地「波除神社」と「築地本願寺」の参拝

今日は、子供の日特別なイベントや遠出はないけど小さな楽しみを見つけて過ごしています。夕飯は、子供のリクエストの「手巻き寿司」が楽しみの一つ。もちろん「かしわ餅」も 御朱印巡りが好きな高校生の娘。GWは、たくさんの宿題がでているけれど、この期間は少し勉強から解放されたい様子でした。GW前から、「御朱印さんぽ」の本を眺めていました。５月限定の御朱印か子供の日限定の御朱印がほしいみたい。。 特定の季節や行事、月替わりなどで授与される珍しい御朱印があります。旅に行くときは、子供たちの必需品。定期的に寺社におまいりすることは日頃の生活や人生の目標を見直すステキなきっかけにもなります。子供の日は、すっきり…

息子と「ベイクドチーズケーキ」作り　混ぜるだけの簡単レシピ

今週のお題「おうち時間2021」 小６の息子と「ベイクドチーズケーキ」を作りました。特別な材料がなく、とても簡単な「クリームチーズ」の箱に書いているレシピです。 箱には、「ベイクドチーズケーキ」と「レアチーズケーキ」の２種類紹介されています。このチーズケーキは、バターは使わず、メレンゲに泡立てる必要もなく、ただ混ぜるだけで作れます。なんといっても、作ると安い簡単計算、約750円 ベイクドチーズケーキの材料 下準備 ベイクドチーズケーキの作り方 作り方のポイント おわりに ベイクドチーズケーキの材料 クリームチーズ・・・200ｇ 砂糖・・・大４ 卵・・・２個 薄力粉・・・大３ 生クリーム・・・1…

器マジックとGW中1番の思い出(GW最終日)

こんにちは、さくらですGW(ゴロゴロウィーク)5日目(*￣∇￣)ノついに最終日(￣(ｴ)￣)ﾉ”朝ごはんはー(*￣∇￣)ノ       さて、5日間、ほぼ同じ…

こどものタブレット置き場を作る

ゴールデンウイーク直前、我が家の３人のこどもたちのうち 東京都内某区立に通う２人（中１・小５）が 学校からタブレットを配布され、持ち帰ってきました。 文部科学省が推進しているGIGAスクール構

ダイソー商品でミニ救急ポーチを作る

​我が家には「薬箱」ではなく、「薬引出し」があります。 この「薬引出し」については過去に記事にしていますので もしお時間・ご興味がございましたらこちら↓をご覧ください。（＊v_v＊） ​『空き箱でシンデレ

息子２人とHISオンライン海外ツアーに参加してみた！気まずい空気が流れた瞬間。

GWはステイホーム。前から、気になっていたＨＩＳのオンライン海外ツアー！息子（中２と小１）と参加してみました！参加したツアーは↓インド→ケニア→ケアンズ→ハワ…

変わりたいのに変われない人の3つの大きな特徴

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不登校支援について考える資料のご紹介

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ぱんだちゃんのマヤ暦について

カードがかわいいとご好評の「ぱんだちゃんのマヤ暦」。りょう育ママのメニューとして正式に追加します。

【中1】中間テストの範囲発表＆勉強時間管理のアプリ

5学年差の姉弟の我が家。 今春、長女が中学校へ入学しました（長男は小2）。 剪定した際にうっかり切ってしまった庭のジャスミンを部屋に飾る。 毎朝、部屋に芳醇な香りが…♡癒し♡ 連休前に、中間テストの範囲が発

ネモフィラの癒し。休日にこころと身体を休めるのなら。

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中２息子。衣替えで発覚した衝撃的事実。

ＧＷに入り温かくなりましたね。 中学校もＧＷ開けに「衣替え」 今まで、使っていた冬服のズボンをクリーニングに出そうっと さてさて、夏服のズボンは、クローゼット…

2021年6月セミナー・イベント情報

凸凹ちゃんや不登校、こもりむしさんに関するセミナー（講演会）やイベント情報2021年6月をあつめました。

【レポ】第1回お金のハッタツ百科事典

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

ダラダラ防止せよ！子供２人とステイホーム！ＧＷの緊急事態を乗り越えよう！！

緊急事態宣言ですね 律儀にステイホームしている我が家。 夫、息子（中２と小１）と私。 うっかりすると、絶対にゴロゴロして１日が終わってしまう。 そこで。 毎日…

子供とピザ作り　マヨ醤油で「しらすピザ」

今週のお題「おうち時間2021」 お出かけできないGW、市場でたくさん買った「しらす」をお昼にピザにして食べました。 いつもお家で作る「ピザ」はトマトソースチーズ、ウインナーかベーコン玉ねぎ、ピーマンとういうもの「しらす」のピザは初めて作るのでネットでレシピを検索。 材料がシンプルな「マヨ醤油ピザ」に決定です。 いくつかのサイトやブログを参考にして作りました。 材料 作り方 作り方のポイント おわりに 材料 ピザ生地・・・１枚 しらす・・・50ｇ 醤油・・・大さじ1/2 マヨネーズ・・・大さじ1と1/2 とろけるチーズ オリーブオイル ※オリーブオイルはあればでOK※家族４人で３枚焼きました。…

【中1】中間テストの過去問。学校のワークが配られた後にやったこと

5学年差の姉弟の我が家。 今春、長女が中学校へ入学しました。（長男は小2） 5月中旬に5教科の中間テストが行われます。 初めての中学校のテスト、しかも順位が出るということで本人も周りもモチベーション高し。

休みだから「遊んであげなくちゃ」って思ってない？

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お金のバリアフリー★バリアフリーチャレンジ！記事シェア

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【レポ】第1回お金のハッタツ百科事典

第1回のお金のハッタツ百科事典がぶじに終わりました。どんな内容がでたのかをかるくレポ書きました。

GWのご飯作りとお弁当　5月の作り置きメニュー

今週のお題「おうち時間2021」 今月はGWで、いつもより長めのお休みですが、お出かけしないで、おうち時間をすごしています。楽しみといえば、食べることと食品の買い物くらい。。。 5月のメニューはGWのお昼と子供のお弁当を中心です。野菜と魚を買いに市場に行った日にお肉も到着しました。冷蔵庫がパンパンですごいことになっています。 kirari-life.com 買い物前の計画とまとめ調理の計画 冷凍するのみのお肉 下味をつける肉 作り置きのおかず チャーシューの差し入れ 今月のお弁当 おわりに 買い物前の計画とまとめ調理の計画 冷凍庫の中を少なくする 冷蔵庫の中のお掃除 １月の献立を考える 買い物…