試行錯誤しながら2歳の男の子を育児中★ そんなドタバタな日々を記録。
うたちゃん日記8歳11ヶ月前期♪(2024/8/1~2024/8/10)
うたちゃん日記♪2024/8/10♪小3夏休み29日目西武特急ラビューで行くマス釣りと古代魚
うたちゃん日記♪2024/8/9♪小3夏休み28日目シラスのごはん
うたちゃん日記♪2024/8/8♪小3夏休み27日目市原方面に遠征して生き物お買い物
うたちゃん日記♪2024/8/7♪小3夏休み26日目もっとプラレール
うたちゃん日記♪2024/8/6♪小3夏休み25日目千葉県立中央博物館へ
うたちゃん日記♪2024/8/6♪小3夏休み24日目、千葉県立中央博物館生態園とプラレール
うたちゃん日記♪2024/8/4♪小3夏休み23日目
うたちゃん日記2歳2ヶ月後期♪(2017/11/21~2017/11/30)
うたちゃん日記♪2017/11/30♪日ごと、おうちで遊ぶ
うたちゃん日記♪2017/11/29♪日ごと食べる
うたちゃん日記♪2017/11/28♪日ごと、普通の1日
うたちゃん日記♪2017/11/♪27日ごと楽しそう
うたちゃん日記♪2017/11/♪日ごと、おうちでかわいい
うたちゃん日記♪2017/11/25♪日ごと、プラレール並べる
こんにちは。毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はプロコフィエフ作曲の「キージェ中尉」について書いていこうと思います。 Prokofiev: Lieutenant Kijé Suite, Boult & PCO (1955) プロコフィエフ 交響組曲「キージェ中尉」ボールト この楽曲は、同名の映画に対してプロコフィエフが作曲し、提供したものです。全体的に、とても明るく、楽しい基調で書かれていて、メロディも親しみやすい名曲です。 では、まず、『キージェ中尉』の物語を簡単に説明してみたいと思います。
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はモーツァルト作曲の「ポストホルンセレナード」について書いていこうと思います。 Mozart: Serenade No. 9 (K. 320), Maag & OSR (1951) モーツァルト セレナーデ第9番 マーク この楽曲は、どのような目的で書かれたかと言うことは明確ではないようです。つまり、 モーツァルトは、セレナードを10曲以上のこしているが、どのような機会のために作曲されたのかわからないものもいくつかある。(省略)「ポストホルン」は、ザルツブルク大司教の命名日(1779年9月30日)あるいは同市の市…
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はガーシュウィン作曲の「ラプソディ・イン・ブルー」について書いていこうと思います。 1.楽曲について この楽曲は、ジャズの要素をふんだんに取り入れながらノリのいい楽しい楽曲に仕上げられています。
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はベートーヴェン作曲の「交響曲第6番『田園』」について書いていこうと思います。 ベートーヴェンは自然が大好きで、日ごろウィーンの郊外を散策したり、夏の時期には田園風景が広がる地方の土地で日々を過ごしたりしていたそうです。 自然への敬意とともに、草木との語らいや小川のささやきにも耳をかたむけていたのではないでしょうか。 1.どんな内容かを知ろう 第1楽章:アレグロ・マ・ノン・トロッポ ヘ長調 「いなかに着いたときの愉しい気持ちの目覚め」 第2楽章:アンダンテ・モルト・モッソ 変ロ長調 「小川のほとりのながめ」 第3…
「すきですかきらいですか」コード譜と歌詞です。作詞:阿部恵さん。作曲:家入脩さん。4小節の短い曲「すきですかきらいですか」原曲はヘ長調(Fメジャー)ウクレレで簡単コードで。「すきですか きらいですか」すきですか きらいですかみなさん よくかんがえて|C /G
無印良品の白の布製のリュックを染めました。先日、カラーを間違えてしまったために、リベンジです。今回は2回目となりますので、少し慣れましたので、布を染める手順とポイントをお伝えします。 スポンサーリンク //
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です 今日は宇治、城陽、最後は醍醐とレッスンの1日でした 「朗読の会スピークル」 今日は当日のステージに上がって練…
崎陽軒本店アボリータムのアフタヌーンティーセットでいただいた「水餃子入り麻婆グラタン」をなんちゃってで再現してみました。簡単でボリュームたっぷり、ちょっと目先が変わって美味しいです。イタリアンのラザニアよりも手間のすくないチャイニーズラザニアのレシピをどうぞ。
皆様ごきげんよう♪ 本日は50代美容&健康ネタです(._.)φ はやいものでスムージー生活をはじめてから3ヶ月以上が経過しました♪ 記事にしようと思いつつ・・ 毎日撮影している写真の数が増えてしまい、どこから話していいか分からなくなってきま
にほんブログ村アクセスありがとうございます 住みながら今のまま、豊かさレベルを上げる方法をご紹介しましょう! では、まずあなたに質問です! あなたはお部屋の中に何もない、壁と床が広々とした空間
こんちゃしばらく雨が続くみたいデスね。夏の雨よりはマシだけどそれでもやっぱり雨が続くのは怖いな。朝晩の冷え込みで少しずつ可愛くなって来た多肉でも、まだまだハ…
産直スーパーで、坊ちゃんカボチャが一つ50円で売られていた。今月はハロウィンだし、一つ買って帰ろうと思って、中でも一番大きくて形のいいのを選んで。。。ハロ...
「夜に寝返りしたら窒息とか大丈夫かな。」「寝返り防止クッションっていいのかな。」「ペットボトルで寝返り防止できるのかな。」 寝返りデビューしてからハイハイするまでって本当に可愛いですよね。 でも次にやってくるのは色々な疑問。 私も2児の母してますが、長男が寝返りをした時は、特に夜中、心配という気持ちがしばらく続いていたのを覚えています。 実際にペットボトルを使って寝返り防止対策をしていた私。 寝返り防止にペットボトルを使うのは本当に危ないのか、体験談をお話していきます。 寝返り防止グッズをペットボトルで作った失敗体験 寝返り防止グッズをペットボトルで作った成功体験 【ペットボトルで寝返り防止グ…
こんにちは、ぽっぽ33です。 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます! 「10月14日のもみ
やっと涼しくなってきたのでダニのやつの息の根を止めるべく押入れの大掃除をしました。我が家は押入れにほぼ全ての衣類が収納されてるので出すだけで一苦労。めんどくさすぎて全部捨ててやりたくなりました。(ダメ)衣類のホコリを払ってケースの中も押入れの中も掃除機を
大台にのってしまいました。これは大きな節目ですね。今朝は検診にいってきました。そろそろ病気が気になる歳なので、結果が心配です。健康第一。ストレスが一番よくない。でも歳とともに気分転換が苦手になってきました。視野が狭くなるのか、執着するのか、サラッと流せな
夏物と冬物の入れ替えで出た娘の不要な服をリサイクルショップに出すことになりました。ついでに私のも売っちゃおう。好きだけど、もう着ない服たち。そうだ。バブルのころに買ったブランドもこの際出してみるか。もう30年前の遺品。ヴィトンの大きなボストン パリで購
今週から仕事が始まり、更新が滞ってしまいました。その間、訪問してくださった方々、ごめんなさい。お願いしていた羽毛布団の打ち直しが仕上がってきました。布団の布をはがして、中の羽毛をきれいに洗い必要なら羽毛を足して、新しい布でお布団にしてくださいます。フッカ
朝晩寒くなってきて、厚手のカーデガンと靴下が手離せなくなってきました。週末はリビングの衣替え。夏のラグからホットカーペットに代えました。ホットカーペットはもちろんまだ入れませんが、暑いので座っていて暖かです。みかんも色づいてきて、「こたつにみかん」の季節
昨日の晩から今朝にかけて、歴史に残るような大型台風による災害が報告されています。台風の最大風速って30m、大きくて40mぐらいだと認識していますが、今回は60mの予想が出ていました。ダムの放水、堤防の決壊、地震も起こる眠れぬ夜。被害にあわれた方々に心から
特定検診の結果は問題ないのですが、気になるのが血圧です。検診では130を超えていて、こんなことは初めてなのでびっくりしましたが、検診では上がることが多いので140までOKだとのことでした。今朝は主人が計っていたので、私も計ってみたら125でした。血圧は歳と
今朝体重計にのったら、ちょぴり痩せてました体重公開 54.8kgちなみに身長158cm若いときからだいたいこんなところですが、最近は1kg~1.5kg多くなっていたので、嬉しいです実は最近心がけていたことがあります。それは食間を空けること。特に昼ごはんと
昨日から家のモノの整理としています。老後に向けて要らないものを処分する50の断捨離です。使うもの、使わないものを整理して見た目スッキリさせたいのです。見えるところに置かない収納を徹底したい。要らないものは処分しているモノを厳選して、使いやすい収納をしたい
家計簿はいつも2週間で支出チェックをします。前半支出が多ければ、後半は引き締めるという感じです。我が家(大人3人)の光熱費を含めない生活費(食費、日用品、医療費、交際費、雑費など)の予算は大雑把に10万円。そのうち食費が6~7万円で、今月から6万円以内に
お料理も記事にしてみたいと思います。お料理は自分で言うのもなんですが、上手だと思います。でもマメではありません。大雑把=シンプルではないですね。よく言えばシンプルだと思います。お料理は健康のために野菜を採ることと、塩分控えめに心がけていて、最近は市販ルー
どこの子?
【桜の柄】消しゴムはんこで名入れする色違いのふくさ【minne★まあやぽっけ】
ゴージャス!厚紙絵本
赤ちゃんが夢中になる不思議キャラ『もいもい』とフェルト作品
FFIXビビの絵本発売決定📚「ファイナルファンタジーIXえほん ビビとおじいちゃんと旅立ちの日に」
”しっこさん”は最高にカッコイイ!『あのときすきになったよ』 読書感想文
幼児向け英語絵本『Let’s Go Nuts!』でナッツや豆の名前を楽しく学ぼう!
有隣堂youtube久々に。
図書館で借りてきた本「あかいじどうしゃよんまるさん」と「ももたろう 日本・世界の昔話」
図書館で借りてきた本「ぎんがてつどうのよる」と「マッチやのしょうじょ」
Pixivで「うさぽん、はるがきた!:もりのちいさなたからもの」を公開しました!
図書館で借りてきた本「タンタンタンゴはパパふたり」と「きりんのあかちゃんがうまれた日」
「もっと読んで!」赤ちゃんが夢中になるおすすめ絵本3選&読み聞かせのコツ
アチェロと海外絵本/あの化学同人の素敵な絵本の編集チームによる出版社、大人も子どもも楽しめるヨーロッパの翻訳絵本
本と叔父とピーターラビット
夏の3畳カーペットをドライクリーニングに出しました。大物洗いのコインランドリーに持っていこうかとも迷ったのですが、乾燥機までかけるとコストも掛かるし、時間も掛かるし、クリーニング屋さんへ持って行きました。割引チケットを使って1672円コインランドリーより
増税前に買っておいたファンケルの「無添加ホワイトニング」。乳液は既に使っていますが、しっとりといい感じ。化粧水は今まで「ハトムギ化粧水」を使っていましたが、涼しくなってきたので、化粧水も「無添加ホワイトニング」を使ってみたら、う~ん、違う!翌日は肌がつる
娘が就職し、息子も来年就職の予定。沢山掛かった子供たちの教育費も一段落するため自分の老後貯金の管理をしっかりすることにしました。私のパート代は支給されたら、即イオン銀行に移します。イオン銀行の普通預金の金利は私はシルバーで0.05%定期預金よりいいです。
30年後まだまだ先ですが、将来介護施設に入ることになった場合いくらお金が掛かるか調べてみました。特別養護施設が一番安いのですが、なかなか入れないでしょう。介護付き老人ホームなんて絶対無理。ケアホームで考えてみました。施設によって違うし、どのぐらいいること
パリでセレブな生活をおくる中村江里子さん。彼女の記事がネットにあがっていました。50歳、同年代だと思ったいたけど、同い年だったのね。彼女は私とは比べ物にならないぐらいきれいな方なので、同い年といっても全く違う生き物だとは思うのですが、記事によると、中村さ
あさまりメゾン*asamarimaison*へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント 浅野まり子です金木犀の香りが漂ってとても心地よい季節で…
ただ今秋休み。熊本に帰省中です😊中2の長女がじいちゃんに貰ったお小遣いでボールペンを買った。大好きなキャラクターの5色入りのボールペン。2200円!沖縄では見た事がない!と日頃物欲のない長女が嬉しそう☺️するとじいちゃん、「ボールペンで2200円
ウクレレサークルのレッスン生で、譜面台を持ってレッスンに来られる方は多いです。定番の譜面台は、似ていて間違いやすい。みなさん、それぞれ譜面台に工夫を凝らして。カラー譜面台にしたり。譜面台に名前シールを貼ったり。柴犬に桜。10月だから、鹿に紅葉で来るかと思っ
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はベートーヴェン作曲の「交響曲第6番『田園』」について書いていこうと思います。 Beethoven: Symphony No. 6, Walter & ColumbiaSO (1958) ベートーヴェン 交響曲第6番 ワルター ベートーヴェンは自然が大好きで、日ごろウィーンの郊外を散策したり、夏の時期には田園風景が広がる地方の土地で日々を過ごしたりしていたそうです。 自然への敬意とともに、草木との語らいや小川のささやきにも耳をかたむけていたのではないでしょうか。
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はドビュッシー作曲の「月の光」について書いていこうと思います。 ドビュッシー: 月の光[ナクソス・クラシック・キュレーション #癒し] この「月の光」という曲は、下記に引用した解説にある通り、ドビュッシーの作曲した「ベルガマスク組曲」という曲集の3曲目になります。ドビュッシーの音楽は「印象派」という分類ですね。「印象派」という分け方は絵画の世界でもあるもので、その淡い色調から浮かび上がる心地よい優しさは、まさしく繊細なタッチの「印象派」と呼ぶのにふさわしい表現に思えます。ただ、ドビュッシー本人は自分の作る音楽がそ…
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はモーツァルト作曲の「ヴァイオリンソナタ第34番 変ロ長調 K.378」について書いていこうと思います。 この曲は、1779年のはじめ、モーツァルトがマンハイム、パリでの演奏旅行を終えて帰ってきてすぐ、ザルツブルグにて書かれたそうです。この時には、パリの芸術の自由な気風にふれて帰ってきていたのでしょうか。とてもみずみずしく春の風のようなやさしい衣装をまとったかのようなメロディはモーツァルトの歌、そのものという感じですね。
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はプッチーニ作曲の「わたしのお父さん」という曲について書いていこうと思います。 この曲は、歌劇「ジャンニ・スキッキ」のなかの一曲で、この歌劇の中でも、もっとも有名な曲です。 脚本家フォルツァーノが書いたオペラ台本「ジャンニ・スキッキ」にプッチーニが音楽をつけて、1918年のはじめころに書き上げられたものです。 この歌の内容としては、ラウレッタが、自分の父親のにむけて恋人への想いをせつせつと歌うというものです。
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はタレガ作曲の「アルハンブラ宮殿の思い出」について書いていこうと思います。 この曲は、1896年、スペインのタレガが作曲したと言われています。 「アルハンブラ」とは「赤い城壁」という意味があるそうですが、この曲のもととなった「アルハンブラ宮殿」 自体は赤くはないそうで、なぜ赤くないのに「赤い城壁」と名づけられたのかは、さまざまな説があるようですね。つまり、宮殿周辺の土壌が赤かったためとか、夜になるとかがり火がたかれたからとか、宮殿が赤い漆喰(しっくい)でおおわれていたからなどの説ですね。 ただ、作曲者のタレガ自身…
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はチャイコフスキー作曲の「偉大な芸術家の思い出のために」について書いていこうと思います。 この曲は副題にある「偉大な芸術家」、すなわちニコライ・ルービンシテインの死を悼んで作曲された。チャイコフスキーより5歳年長のニコライは、実兄アントン・ルービンシテイン(チャイコフスキーの直接の師)とともにロシア音楽の発展と紹介に大きな功績をあげた人物で、チャイコフスキーも彼にモスクワ音楽院の教師として招かれて以来親しく付き合い、(略)そのルービンシテインがパリで客死したのは1881年、三重奏曲は翌年の完成である。ピアノ・パー…
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はヴィヴァルディ作曲の「ヴァイオリン協奏曲第1番ホ長調『春』」について書いていこうと思います。 この曲は、1725年に出版されたそうですが、ヴィヴァルディが活躍したヴェネツィアは、日本のような四季があり、夏は暑く、冬は寒いということで、同じような風土のお国柄ということもあって、日本での人気が高い曲なのでしょうね。
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回はマーラー作曲の「交響曲第7番 ホ短調 『夜の歌』」について書いていこうと思います。 この曲は、1905年に完成しているようです。マーラーは1904年に、この曲の第2楽章と第4楽章を作曲しました。そして翌年の1905年に第1楽章,2楽章,3楽章を作曲して、この第7番の交響曲の全てが完成したようですね。 はじめに作曲された第2楽章と第4楽章の2曲には「夜の歌」という副題が付けられました。そして、そののちには、この交響曲第7番全体を「夜の歌」と呼ぶようになったようです。 現代のこの曲に対する評価としては、「構成に難が…
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回は シューベルト作曲の「交響曲第5番 変ロ長調 D.485」について書いていこうと思います。 シューベルト : 交響曲第5番 第1楽章
こんにちは。 毎日、「幸福ってなんだろう」を考えながら過ごす、アルパカです。 今回は ハイドン作曲の「交響曲第101番 変ロ長調『時計』」について書いていこうと思います。 この曲は1794年に完成したようですね。 ハイドン作曲の交響曲第93番から第104番までの12曲の交響曲は「ロンドン交響曲」と呼ばれますが、その中の一曲がこの「交響曲第101番『時計』」ですね。 ハイドン: 交響曲第101番「時計」:第2楽章[ナクソス・クラシック・キュレーション #かわいい 解説 1.どんな内容かを知ろう 第 1 楽章:アダージョープレスト 第2楽章:アンダンテ 第3楽章:メヌエット・アレグレ…
この曲は1842年に完成したようですね。 作曲者のミハイル・グリンカは「近代ロシア音楽の父」と呼ばれているそうですね。ロシアで、はじめてロシア語のオペラを作曲したとのことで、評価をされているようです。しかし、意外とロシア国内でよりも、他国からの評価のほうが高かったとのことで、その理由からか、グリンカは他国を旅して回ることが多かったようです。そんな西欧の旅の中から、たくさんの音楽的インスピレーションを得ていたのかもしれませんね。
この曲は1959年に完成したようです。 本来、「グローリア」と言えばカトリックのクリスチャンが歌う「ミサ曲」の中において「神の栄光」を歌うというものです。プーランクが作曲した「グローリア」は堂々として明るい、まさしく「栄光」を表現した曲です。けれど、プーランク当時の評価としては「陽気すぎる」「軽い」などの辛口な意見もあったようですね。たしかに、「ミサ曲」にしては、どこかあっけらかんとした楽天的な朗らかさも感じますので、それがこんな辛口な意見につながったのかもしれません。でも、やっぱり、プーランクの音楽には「ウィットに富んだオシャレ感」があります。これはフランス人の芸術家のもつ独特の香りと言えそ…
この曲は1783年に完成したようです。 モーツァルト: 交響曲 第35番「ハフナー」 1.モーツァルト「交響曲35番『ハフナー』」解説 2.どんな内容かを知ろう 第1楽章:アレグロ・コン・スピリート 第2楽章:アンダンテ 第3楽章:メヌエット 第4楽章:プレスト 3.実際に聴いてみよう 3-1.ジェフリー・テイト:指揮 イギリス室内管弦楽団 3-2.クリストファー・ホグウッド:指揮 エンシェント室内管弦楽団 4.好きなアルバムを見つけよう ジェフリー・テイト:指揮 イギリス室内管弦楽 クリストファー・ホグウッド:指揮 エンシェント室内管弦楽団 1.モーツァルト「交響曲35番『ハフナー』」解…
原作はE・T・Aホフマンの「くるみ割り人形とねずみの王様」ですね。 1892年、チャイコススキーはペテルブルグのマリンスキー劇場の総監督からの依頼でこの曲を完成させたようです。そして、「全編とても美しい旋律が満載」といっていいくらいの光の乱舞のような一曲ですね。 しかし、なんとこの曲が完成した翌年に、チャイコフスキーはコレラにかかって亡くなってしまいます。(別説もありますが…。)なんとも残念で残念で仕方ありませんね(涙) それはさておき…まずは解説から入りますね。
「子供の頃に戻りたい」そんな感情を持ったことはありませんか? 日々の通勤の満員電車の人いきれの中、それだけでも十分に疲れているというのに、会社についてみれば、うず高く盛りあがる仕事の山、山、山。「おお、絶景」と、冗談をいうヒマもなく、ただただ仕事に追われて一日が終わっていく。 家に帰り、風呂に入ったら、カサカサと音をさせながら開けるコンビニ弁当をチンして食べはじめる。 そして、ふと時計をみれば10時、11時。 そして、翌朝、寝不足のままで満員電車での苦行を強いられ会社につけば仕事の苦行。 そんな毎日の中、ふと出るのが 「子供の頃は良かった。自由でのびのびと言いたいこと言って生きてたよなあ…(た…
これが届くのを、すごーく楽しみにしていました! スーパーセールでポチしていたキッチンマットです♪ なんせ、ここ数年、我が家はずっと キッチンマットジプシーだったのです。 昨日まで使っていたこのキッチンマットは、 使用歴、たったの1年2カ月… (・・。)ゞ 買い替えの理由は、すぐに滑ってずれてしまうから。 購入直後こそ滑らなかったものの、 洗濯を重ねるうちに滑り止めが弱まったのか すぐずれる→直す→ずれる→直す→ずれる… がエンドレスで、毎日地味にイライラ…(¯―¯٥) そこで、滑り止めシートを買ってきて マットの下に敷いたら滑らなくなったけど 気付いたら、なぜか床がベトベトに (;∇;) でき…
試行錯誤しながら2歳の男の子を育児中★ そんなドタバタな日々を記録。
まいにち絵と日記をかいてブログに載せる。
療育と育児は、とてもつながる事があります。障がいを持っている人に療育を行う。しかし、育児も療育ととても関連のある事が沢山あります。そんな事を綴ります。
小学生でも読みやすいようにフリガナを多めにしたり、情報を噛み砕いてわかりやすくのせています。 全世界196ヶ国完成までお楽しみに🤘
こどもが大好きなすみっコぐらし! 可愛いから親もはまっちゃいます。 すみっコぐらしに関する情報を交換しましょう♪
上を目指す選手に少しでも武器を持ってもらいたくて、ドリブルに特化したクラブを運営してます。
プリキュアシリーズ第19弾のデリシャスパーティプリキュア(デパプリ)が好きな方が集まると嬉しく思います★【デリシャスパーティ♡プリキュア】のみならず【トロピカル~ジュ!プリキュア】【スター☆トゥインクルプリキュア】【ヒーリングっどプリキュア】などの過去作品も全然アリです!
子どもを連れて登る山は 自分だけが行く登山とは随分と違った感覚になります。 安全に行ける計画を立てたり、子供の装備を考えたりするのも意外と大変で、 幼い頃はベビーキャリアに乗せて山に登ることも必要です。 同じ様な事をやっている人と、装備や考え方、行ってよかった山等 情報の共有ができたらとても嬉しいです。
新米パパのブログなんでも
育児ブログです 20代パパママあつまれー!!