笑顔になれる子育て

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リトルアメリカ教育センター

リトルアメリカ日記

こんにちは、サナです。 ３６歳から妊活を開始し、３７歳で第一子を出産しました。 出産に伴い用意する必要があったチャイルドシート。 ピンキリですが、まぁ安い買い物ではないです。 後悔したくないのでどうしようか試行錯誤していたら、なかなか決まらず。 けっこう時間がかかりました。 我が家の車は軽自動車 圧迫感がある大きさはNG 運転手の後方確認時に邪魔にならないサイズ感 固定式か回転式か combiのクルムーヴに決めました 切迫早産で入院になり、ネットで購入 大きさについて 使い勝手 難点は・・・ まとめ 我が家の車は軽自動車 我が家の車はワゴンRです。軽自動車です。 普通車に比べると空間に限りがあ…

sanahanas

サナの高齢出産・育児の備忘録

こんにちは、サナです。 ３６歳から妊活を始め、通院を開始。 ３７歳で第一子を出産しました。 www.sanahanas.com www.sanahanas.com さて、最後の最後で吸引分娩となり、 会陰縫合後の痛みに苦しんでいた私です。 正直、陣痛や出産より縫合後の痛みが一番辛い。 誰も教えてくれなかったぞ、こんなこと。 この「誰も教えてくれなかった出産に伴う痛みシリーズ」、 もう１つありました。 個人差があるようですね。だからかな、だからなのかな。 授乳、めっちゃ痛い。 幸せな絵みたいな光景なんだとずっと思っていましたよ・・・。 現実とのギャップにびっくりしました。 乳房の問題 出産３，４…

sanahanas

サナの高齢出産・育児の備忘録

ゴールデンウィークに植えた野菜が少しずつ大きくなって来ました。毎日草むしりや水やりをするのは大変だけれど、こども達と一緒に野菜の成長を観察したり、カエルや虫を捕まえたり、なかなか良い経験になっていると思います。今まで小さな虫も触れなかったこ

ライフオーガナイザー 三瓶 ちゆき

Le KURASSO 暮らしをラクに楽しく！

『今月の子どもたちの成長備忘録』を。（写真は育児日記）◆ 子どもたちの成長備忘録 長男８歳５ヶ月ぴー子６歳７ヶ月次男４歳４ヶ月三男１歳１ヶ月◾︎  長男 ・９本目の乳歯が抜けた（抜いた）・グリコの工場見学・理科実験教室の体験へ今月に入って、乳歯がまた抜けま

kao

kao’s Comfortable life

うちは1年生のときから進研ゼミのオリジナルスタイルを受講してます。月々3千円弱で付録やら親への手厚いサポートやらで大満足なんですが実はまだ使いこなせてなかったのがアプリやサイトでの学習。会員になると無料で本が読み放題になったり動画や映画が見られたりゲームや

捨て魔人

37平米に3人暮らし

こんにちは。 4歳と7歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 ブログの記事数が500記事くらいになってきました。これからはもっと肩の力を抜いて書いていきたいというのが小さな目標です。「書こう！！」と意気込み過ぎると手が止まるからです（笑） しかし今日は内容的にやや腰が重いですが…なるべくライトに…。 気持ちが切り替えられず疲れが溜まっている所に、問題発生。 ▼【専業主婦】育児がしんどい理由は、〇〇ができないから - じぶんブログ 長女が学校でちょっとしたトラブルに遭いました。 初めて学校に電話を掛けた トラブルというのはここでは詳しくは書きませんが、学校敷地内で起こりました。その犯人…

のんびり

じぶんブログ

保育園入園から２か月。すっかり保育園に慣れた息子は、朝のお見送りでも泣かなくなりました。保育園入園２か月目の我が家の忘備録です。

視能訓練士ママ　ぱんだこ

視能訓練士ママdiary

ご訪問ありがとうございます。 ブログ更新のモチベーションＵＰのため応援クリックお願いします。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 昨日、会社で「アンガーマネジメント研修」を受けました。 アンガーマネジメント（Anger management）とは、 「怒りを予防し制御するための心理療法プログラム」 だそうです。 アンガーマネジメント - Wikipedia 要するに、自分の心の中で怒りの感情が爆発しそうになった時、どうやって怒り感情を逃がしながら、効率的に怒りの原因となる不具合を解決に導くことができるか、というノウハウでしょうか。 ありがたいことに、今の職場ではイライラするような事は全然…

ゆみ

本当にあったアスペル男子の愉快な日々

最近、痛ましい事件や事故が起こっておりその度に報道されていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか☆ 四つ葉家は今のところ平和に過ごせています☆ そして上の子がめでたく５歳の誕生日を迎えることができました☆こうした普通の日々も平和なんだなと実感しております☆ 毎日を元気でお仕事できてるのも普通じゃないんだとても凄いことなんだなと日々感謝して過ごすようにしています☆ いつ何が起きるかわからない…ですからね☆ 話を戻して…上の子の要望で晩御飯は唐揚げに☆ほんと唐揚げ好きなんですよ☆お祝い事といえば唐揚げやってるようなイメージあるな☆(笑) そしてケーキはフルーツケーキ☆ シャトレーゼの今月だけ限定発売…

四つ葉

書斎のある☆おうち

【冗談も正論も通じないPTAの世界】もう書いちゃいますよ〜♬

味玉

味玉のシングルファーザー生活♬

先日、聖セシリア中学校で開催された「青葉祭」に行ってきました。 「青葉祭」とは、文化祭ではなくバザー。 幼稚舎から短大まで総出でおこなわれるイベントです。 聖セシリア中学校の最寄り駅は、小田急江ノ島線

花ちゃんママ

花ちゃんの勉強日記

オキナワマリオットリゾート&スパ沖縄2日目からはこちらのホテルで2泊してきました＼(^o^)／外観がご覧の通りで、けっこう年式古そうだなー、大丈夫かなーというのが私の第一印象でした。SPGカードによる、グレードアップはあった...

うえすと

マンションインテリアとマイル貯めてりあブログ

 ご訪問くださり、ありがとうございます。  京都競馬場で開催された、 京都芸術花火２０１９へ行ってきました。    この後の芸術花火は、 音楽のリズムや曲調に…

整理収納コンサルタント　よつくろ

快適な暮らしへのカギ

今年度に入り、急に仕事が忙しくなった私。 毎日予定があって、全く有給休暇をつかない状態でした(^-^; 公私合わせた日々の疲れを、有休頂いて一人の時間を満喫することで癒していた私には非常に辛かったです。 在宅勤務の制度が無かったら、疲れて絶対ダウンしていたはず・・・ が、ようやく仕事もひと段落ついて、お休み頂いて一人の時間です♪ 朝いつも通り起きて、子供達を見送った後は、布団干しと掃除機掛け。 ※ちなみに普段私は掃除機かけません、休日に夫がまとめて掛けます 延び延びになっていた自分の衣替えを終え、いざ何をしよう？？？ と考えて、結局いつものIKEAへ行くことにしました～。 もちろん朝ごはん抜きで！ 久しぶりに来た、IKEA立川店。 知らぬうちに、平日のレストラン開店時間が、9時30分→10時になっていた・・・ 開店15分前までは駐車場に入れないので、約15分ほどウロウロ。 10時になり、遅い朝ごはん！ お茶するだけなら、別のカフェでもいいじゃないと思うのですが、お茶も出来てインテリアも見て回れる場所なんて他にないですからね～。 なんか、おしゃれだし。 朝はドリンクバー無料だし。 これから店内を見て回るつもり♪ にほんブログ村 さて、話は変わり5月もあっという間でしたね。 来月6月は、父の日がありますね。 私の父は亡くなっているので、何かを贈りたくても送れませんが、義父へは何を贈ろうか考え中です。 最近は、お酒を控えているそうなので・・・ 無難なグルメか・・ そう言えば義母が、「お父さんがつけっぱなしにするからこれで消したい！」と欲しがっていたなぁ・・・ って、義父へのプレゼントとしてはおかしいか。 もう少し考えよう。 にほんブログ村 ではでは。

nanami

サラリーマン夫婦の教育・子育て

   ご訪問頂きほんまにありがとうござます。  季節柄よければこちらも～ 旅行前のご家族へ　左をクリックはじめての方はこちらもどーぞm(__)m  開設・放置…

いりこ

４児パパで学習塾と梅干やを営む兼業主夫の記録・・

切迫早産で4ヶ月入院していたとき、ショックな場面に遭遇しました。 ものすごく悲しくて、その後の私の子育てに大きく影響を与えた出来事だったんです。

シンプルなまき

シンプルに生きたいだけなんです…

きょうは慌ただしい朝でした。出かけるまえにTVで流れてきたのは、川崎市登戸の小学生も含む19人もの殺傷事件……。 どうして……。バスでの登下校で、先生が引率についていても、それでもこんなことが起こるなんて。被害にあったお子さん、親御さんの恐怖や不安をおもうと、居たたまれないです。 こうした事件があると遠く離れた地でも子どもの送り迎えをする人がいますが、いまはその気持ちがすごく分かります。息子も小学生になり、親のもとから離れる時間がふえてきました。 どうやったら守れるのでしょう？ 防げるのでしょう？ 幼稚園では1ヶ月おきに避難訓練がありました。地震や火災だけでなく「不審者対応」もありました。「こ…

rainbowshow

雨上がりには虹が見えるよ−軽度自閉症っ子くんとの歩み−

関連記事　サライウォーターとは その使い方と効果も知っておきましょう冬は空気が乾燥しインフルエンザや風邪などの感染症にかかりやすい時期でもあります。手洗いウガイをしバランスの良い食事、規則正しい生活、十分な睡眠と運動などをこころがけ丈夫な体づくりにつとめましょう。寒い冬を元気に過ごすには食事＋運動＋睡眠免疫力や抵抗力が弱くなると風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。免疫力や抵抗力をアップさせ...

なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

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遠足前夜、我が家に起こった【選択と集中】

味玉

味玉のシングルファーザー生活♬

うちの息子が恐竜に目覚めてから恐竜の絵本を買うようになりました。 今日はその中でも「この絵本子供向きじゃないな、大人が考えさせられるわ。」と思った絵本を紹介します。 『おまえうまそうだな』作 絵:宮西達也さん この絵本は恐竜が出てくるから息子が喜ぶだけではなく、本当の優しさってなんだろう…と考えるきっかけをくれます。 作者 ストーリー この絵本を読んだ息子の反応 作者 宮西達也さん 1956年に静岡県に生まれる。 日本大学芸術学部美術学科卒業。 『きょうはなんてうんがいいんだろう』で講談社出版文化賞絵本賞を受賞。 『パパはウルトラセブン』でけんぶち絵本の里大賞を受賞。 この『おまえうまそうだな…

まま時々ぱぱ

てんやわんや育児記録

こんにちは。 4歳と7歳を育てつつ少ないもので適当に暮らしています。 最近あんまり調子がよくありません。遊びに行ったり、参観日や運動会の次の日は何もできないくらい疲れてしまいます。特に何をしてるわけでもないのに悩ましいです。 そこに次女が訳の分からないわがままを言い出したら、頭から湯気がプシュー。思考停止。そう、いっぱいいっぱいなんです。 特に何もしていない主婦 でもね…。ホント特に何もしてないんですよ。育児と家事してるだけ。仕事もしてないし、介護もしてませんし、PTAも自治会もしてないです。たまにしんどいな～と思うのは学校行事とか、子供たちの友達づきあいのこととか、習い事の送迎です。全部育児…

のんびり

じぶんブログ

こんにちは。 4歳と7歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 7歳の長女は2年生です。4歳の次女も幼稚園年中になり、そろそろ周りからは育児に慣れているとみられがち…。でも全然そんなことはないのです。毎日が綱渡りです。 それを証拠に（なんの証拠や）、体調がずっと悪いです。病院に行っても「風邪の一種やね～～。ゆっくり休んで。」とか「弱ってることろに来たね～。」とか。不定愁訴扱いです。目が見えにくくてブログを書くこともままならないです。おっと愚痴になってきた。気長に治しますね。 さて。4歳の次女はたまに育てにくさを発揮します。 ▼【3歳 育児相談 その1】発達について、市の育児相談に行って…

のんびり

じぶんブログ

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リトルアメリカ教育センター

リトルアメリカ日記

第2回組分けテストの保護者会でも、大きな話題になった学校参観。 ついに本年度の予定表が配られました。 マイページから申し込むのかなと思いきや、ホームページから。 お知らせでは… 「今年も学校参観シーズ

花ちゃんママ

花ちゃんの勉強日記

ご訪問ありがとうございます。 ブログ更新のモチベーションＵＰのため応援クリックお願いします。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ３月に、長男の「舌下免疫療法（減感作療法）」の相談をしに病院に行ったら、 「ＧＷ明けに来てください」 と言われ、今月早めに行かなければと思いつつ、色々忙しくて結局午後休を取れたのが昨日２８日になってしまいました。 yumirizu.hatenablog.com よく考えてみたら、なかなか来れないのなら、わざわざ平日に行かずに土曜日でも良かったな・・・と思いました(笑)。 お願いしたかったのはスギとハウスダストですが、以前言われたとおり、まずは「スギ花粉」から開…

ゆみ

本当にあったアスペル男子の愉快な日々

ご訪問ありがとうございます。 ブログ更新のモチベーションＵＰのため応援クリックお願いします。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 昨日、この様な記事を読みました。news.livedoor.com 発達障害の女性が、生きづらさを苦に自殺したと言うニュースです。 この女性は、子供のころから発達障害と思われる特性が見えていたため、お母さんは何度も支援を求めています。 ですが、 乳幼児健診や就学前健診からは 「問題ない」 と言われ、 児童相談所からは 「レッテルを貼るのはどうか」 と言われ、 発達障害者支援センターからは 「障害があるかもしれないが、診断を受けてもらわないと支援はできない」 と…

ゆみ

本当にあったアスペル男子の愉快な日々

今日、紹介したい絵本は幼稚園男児にはきっと大ウケであろう絵本… 『おしりをしりたい』作：鈴木のりたけさん その名も『おしりをしりたい』 なんだそれ？と言いたくなる気持ちを抑えてくださいね！笑 著者 ストーリー 息子の反応と私の感想 著者 鈴木のりたけさん 1975年静岡県に生まれる。 1998年一橋大学社会学部を卒業後、JR東海に入社するも2年で退社。 その後、グラフィックデザインを学びグラフィックデザイナーを経て絵本作家になる。 『ぼくのトイレ』で第17回日本絵本賞読者賞、『しごとば 東京スカイツリー』で第62回小学館児童出版文化賞を受賞。 ストーリー お尻が大好きな3人の子供たちが登場しま…

まま時々ぱぱ

てんやわんや育児記録

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。週に一度のアイロンがけ。上の子の制服用のシャツ新しい170センチを…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

先週末から昨日は、びっくりするくらい暑かったですね・・・ まだ5月なのに33度とか、聞いたことが無い！ 先週末は、子供達の小学校の運動会でした。 これまでは雨の心配をするくらいでしたが、今年はとんでもない。 暑すぎることを心配する運動会でした。 事前に学校からは暑さ対策をするよう、指示があって、急遽この季節にアイスノンやらポカリスウェットやら、とにかくあれこれ買いに走りましたよ～。 お陰様で、体調を崩すお子さんもなく、無事に運動会を終了できました(^-^; そしてその翌日からは恒例のディズニーリゾート。 今回はディズニーシーへ行ってきました。 前日の運動会からのディズニーなんて、年々辛くなる親に我々。 前夜に「アリナミン」を飲んで寝たところ・・・なぜか翌日は"そうぞうしたよりは"元気が残っている。 凄い、アリナミン。 で、思ったより早く着いたら、思ったよりも前の方に並べてしまいました。 そのためか、人生で初めて「トイストーリーマニア」のFPが取れてしまった。 初めて乗った「トイマニ」子供たちは大喜びでした♪ 写真がいまいちですが・・ 今回は何が大変って、やはり暑さ。 若い子供たちは元気なのですが、何かあってからでは遅いので、こまめに給水と休憩を取りました。 今回は暑さのためか、入場者も多少少なかった気がします。 どちらかと言うと、ディズニーランドの方が日陰がありますしね。 これで今年の最大イベント？は幕を閉じました。 後は1週間ほどかけて、親の体力を戻す予定、笑。 ではでは。

nanami

サラリーマン夫婦の教育・子育て

  少し前に予約していたcreamdotのピアスが到着♪ 去年から愛用しているネックレスやリングと一…

riisa

30代からのシンプルママファッション

第2回組分けテストの保護者会でも話に上がった夏期講習。 終わった後に先生を捕まえて参加が厳しい事、必修でも欠席することはできるのかなどを聞いたのですが、「欠席はできるけど、差がつきやすいので…」と渋い

花ちゃんママ

花ちゃんの勉強日記

ウチにくる地域猫たちの話。黒猫（ムスコ）とフサフサ猫は相変わらず仲が悪いけど、娘が言うには猫って基本喧嘩はしないらしいです。

AKAZUKIN

赤ずきんDIARY

大学に入って、お化粧もするようになって、洋服や髪型も気にするようになりました。今は髪型であれこれ悩んでおります...

AKAZUKIN

赤ずきんDIARY

娘に意思確認 母としての葛藤 教育委員会に問い合わせ その後の娘の様子 娘に意思確認 ↓↓↓ 最初の記事です。 www.nappicyan.com ↓↓↓ 前回の記事です。（②～③は省略） www.nappicyan.com Haruちゃんに今後のことを相談してみました。 私 「あのさ、このまま学校に行ったり行かなかったりするのは、よくないと思うよ。」 Haruちゃん 「うん。。。。。」 私 「あのさ、、、、ママね、考えてみたんだけどさ、、、思い切って、転校してみない？？」 Haruちゃん 「えっ！！！！」 Haruちゃんは一瞬すごく驚いていましたが、すぐに、 「うん！！ する！！」 と、快諾…

natsumikan88

元英語教師なっぴのワクワク子育て☆ブログ

スタジオビュッフェもぐもぐで　夕食です。”「生しらす 釜揚げ丼」、「アジフライ リゾナーレ流」などの名物メニューを始め、旬の食材や海の幸を活かした各料理をバランスよく取り揃え、大人も子どもも美味しく楽しく堪能できるメニューです。体験型キッチンを併設し、お子様がコックコートに着替えご自身やご家族のデザートを盛り付けて楽しむ事もできます。大切な人々との楽しいひとときを、ゆったりとお過ごしください。”夕食の...

ゆらり

＊子育て主婦の便利deお得na情報＊

子供が大きくなってくると今まで自分じゃできなかったことが自分で出来るように。でも、なんとなく惰性で子供は「お茶～」って母に言うし母もはいは～いってお茶いれに立っちゃう。そういうのが多かった我が家はなんでも子供が自分で出来るように収納場所をちょこちょこ変え

捨て魔人

37平米に3人暮らし

   ご訪問頂きほんまにありがとうござます。  季節柄よければこちらも～ 旅行前のご家族へ　左をクリックはじめての方はこちらもどーぞm(__)m  開設・放置…

いりこ

４児パパで学習塾と梅干やを営む兼業主夫の記録・・

衝撃のタイトルをつけてしまいました。最初におことわりをいれておきますが、不器用な子どもがみんな算数がニガテというわけではありません。個人差があるので、息子の場合のどうしてこうなるぅ〜〜を書いていきます。 さんすうの「いくつ と いくつ」 基本の「ゆびを使ってかぞえよう」 基本がみんなできるとは限らない できることが当たり前ではない さいごに さんすうの「いくつ と いくつ」 通信教育のチャレンジは学校よりすこしだけ早く進んでいます。予習型になるんですね。5月号のさんすうでは「いくつ と いくつ」。「10」になる組み合わせは「1と9」「2と8」「3と7」……というのを考えます。たし算ひき算の基礎…

rainbowshow

雨上がりには虹が見えるよ−軽度自閉症っ子くんとの歩み−

こんばんは、七子です。 あまり心配しすぎも良くないよね、、と思いフツーを装って息子と接しました。過保護といわれるかもですが、今日は雨だしクルマでお迎えにしました。 今日は噛んでいませんでした。 よかった、、暇つぶしだったのかな？なんて思っていると、水筒がかなり減っていました。蒸し暑かったけれど、そんなに飲んだ？暑かった昨日だって残して帰ったのに。 しかも中身は、水。お茶がなくなって水道水をいれたそうです。 そして、トイレに５回行った、と。お腹が痛かったわけではなく小で。そのうち4回は、1・2時間目の体育の時間だったそうです……。これって、、お茶をがぶ飲みしてトイレに行きたくなったってことでは？…

rainbowshow

雨上がりには虹が見えるよ−軽度自閉症っ子くんとの歩み−

楽天市場で大人気のお洒落・可愛い＆プチプラな二大インテリアＳＨＯＰ★【ニトリ】と【クアラ】でお部屋を模様替え＆コーディネイトのご参考に！新生活におすすめのインテリア雑貨を風水八方位別にご紹介します！あなたのお部屋をラッキ...

Achika

風水美宅〜運気を上げる風水インテリア

無印良品で夏の福袋が発売します！ネットストア限定の抽選販売です。無印の福袋は毎年すごい人気ですよね＾＾。私はここ数回外れているので今回もチャレンジしてみます。子供服と夫の服を狙っています。【無印福袋の種類】婦人 ・ 紳士・キッズ 男の子・ キッズ（ 男女）・ベビー （ 男女）・ファブリックス・ ステーショナリー ・ヘルス＆ビューティー【申込期間】2019年5月15日（水）午前11時～5月29日（水）午前10時詳しくはこ...

あおい

MY SIMPLE HOME

マジ? 超暑いっしょ　35度とか勘弁してほしいわ　w(￣o￣)w今年もマジクールのお世話にならなくちゃいけないね。特に小さなお子さんは道路からの照り返しもハンパないし、その上外で動き回るから体温の上昇も大人以上。クールダウングッズで夏の熱中症から守ってあげましょう。▼　マジクール キッズ　特徴　▼・水を含ますだけ・冷感が長時間持続してくれます・繰り返し使えます・テープ付きで着脱が簡単です。水を使うからかニオイ...

なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

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いりこ

４児パパで学習塾と梅干やを営む兼業主夫の記録・・

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maki

なないろな毎日

毎年ゴールデンウィークに菜園を始めるのが我が家の風物詩。今年もミニトマト・キュウリ・オクラを育てはじめました。家庭菜園は節約に繋がるのか金額検証とともに、菜園の効果について考えました♪

marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

昨日は暑かったですね〜。私の住んでいる地域は完全に夏でした！少し前に食べたコレ、今ならさらに美味しく感じるはず。（寒い日に食べたので。そのことの方が印象的だった）さて、話変わってヘリコプターペアレントってご存知でしょうか？ヘリコプターが子供の頭上で旋回し

stella1618

Stella　

ご訪問ありがとうございます。 ブログ更新のモチベーションＵＰのため応援クリックお願いします。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 昨日は長男の運動会でした。 朝、レジャーシートを取りに夫に行ってもらったのですが、この時間から並んでくださいと言われて行ったのに、既に大勢の人が並んでいたらしく・・・。 でも校長先生の配慮で、時間通りに並び始めた人も優先して学校に入れてくれたようで、それなりの場所を取ることが出来ました。 子供たちは、暑さ対策で座席のところにテントがかけられていました。 日焼けしないで済むし、天気が不安定な時もあるかもしれないので、毎年これでいいのでは・・・と思いました。 気に…

ゆみ

本当にあったアスペル男子の愉快な日々

子どもが生まれてから、自然の大切さを痛感している私たち夫婦。 環境保護というと大げさですが、今日は私が環境のために気をつけている小さなことを紹介します。そしてフードバンクを少しでも多くの方に知ってもらえたら嬉しいです。 私が子どもの頃と変わってきたと感じること ゴミ問題 私たち夫婦の考え フードバンク 私が子どもの頃と変わってきたと感じること 黄砂、PM2.5、真夏には40度の気温… 私が小学生の頃は30度で今日はすっごく暑いよー、30度だからね！と親から言われていました。今では30度どころか36度とか37度とか40度の日だってありますよね。 こんなの私たちが子供の頃あったっけ？という話をよく…

まま時々ぱぱ

てんやわんや育児記録

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リトルアメリカ教育センター

リトルアメリカ日記