試行錯誤しながら2歳の男の子を育児中★ そんなドタバタな日々を記録。
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pour le premiere page
パリ近郊は雪景色
マーケットもクリスマスシーズン
やっと入会式
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Grey Cup Festival
バイリンガル こうやって日本語を覚える。
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Remembrance Day連休とProDDay
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オーチャードで映画とスシローと、夜のエメラルドヒル。
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元夫の奥さん
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想像以上。。。
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そっちの人?
認知症について35年研究してきたという医師、遠藤 英俊氏がラジオで話していたのを先日聞き、 認知症を予防するのは40代から気をつけたほうがよい、とのお話で とても参考になったのでまとめておきたいと思います。 医師が認知症予防のためにやっていること。 実は、どういった食事・運動、生活習慣が認知症予防のためになるのかが分かってきたのは、最近のことなのだそうで そのため、まだあまりその方面の情報が広まっていないということのようです。 遠藤医師は、最近「医師が認知症予防のためにやっていること。」 という本を出版した方です・・・こちらの本は私は未読ですが一応リンクつけておきますね。 医師が認知症予防のためにやっていること。 本の内容は 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣 認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります ! 認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。 医師がラジオで話していた内容から アルツハイマー認知症が、認知症全体の7割を占める アルツハイマー認知症は急になるのではなく、40代から始まっている 糖尿病があると、アルツハイマーになるリスクが2倍になる 高血圧だと、アルツハイマーになるリスクが3倍になる ということで、まずは生活習慣病にならないようにするというのが大事。 アルツハイマー認知症の原因は「アミロイドβ」というたんぱく質が脳にたまることで アミロイドβがたまり始めてから20~30年後に認知症を発症するのだそうです。 なので、若いうちから予防するのが肝心・・・。 認知症を予防する方法 遠藤医師の推奨する、認知症にならないための方法とは・・・ ウォーキング:最も有効。20分以上、30分位は歩く。その場合、速足で歩くのがよい。(速く歩く犬と一緒に歩く感じがよいそうです) ウォーキングの際、ぼーっとしながら歩くのではなく、頭を使いながら歩く。有酸素運動+知的活動が脳に良い。(歩きながら計算とかしりとりなど) 料理をきちんとやっている人は認知症になりにくい(料理の手順はかなり脳を使うので) ゴルフ、麻雀も良い。
今日もお越し下さりありがとうございます母と電話トークのあとに、幸せモードで3時のおやつにパクっとあんこた~っぷりサイコウ~にほんブログ村母から「舞茸、お肉柔らかくするんだって。安い牛肉使って料理してごらん」すっごく嬉しそうに話してくれたので。ジャン(牛肉と舞茸・長ネギ・ピーマン炒め)牛肉の細切れをビニール袋に入れて、お塩少々を加えてフリフリ。ほぐした舞茸を加えさらにフリフリ。冷蔵庫で2時間以上寝かして、舞茸酵素パワーでとろろん牛肉のかんせい。と、母の教えどおりに。あとは、お酒・醤油・みりんでささっと煮詰めて完成(母はケチャップやオイスターソースも加えていたようです)我が家の味が楽しく見つかるといいですね夜ご飯とろっとろの牛肉炒め。主人に大好評でした~翌日のランチは肉うどんにへ~んしん。お母さん、ありがとう~沖縄...母と長電話牛肉を柔らかくするのは~♬
NAOウクレレ教室でオンラインレッスンを始めて。兵庫県とつながった。東京都からリモートでウクレレレッスン。個人レッスン月3回コース。「高尾さん」オンラインでウクレレを目が不自由な人に教える。言葉だけで伝える。言葉だけで、コードの押さえ方、コード進行、リズムも
デュランスのリネンウォーター アイロンがけって、ちょっと苦手で、 いつもサッと取り掛かかれず、 ついつい後回しにしたくなる家事です。 しかも、春夏は綿や麻素材を着る機会が増え、 アイロンがけするモノが増えるわが家。 ただでさえ暑いのに~ 苦手な家事の時間を少しでも楽しくしたくて、 以前、リネンウォーターを作ろう!と思ったら、 材料の無水エタノールがどこも売り切れで… 代わりにファブリックスプレーをシュッシュして、 香りで気分転換しながらアイロンがけしていました。 *その時の記事* www.kurashinooto.com でも、なんか香りに違和感があるなー そりゃ当前だ… 本物のリネンウォータ…
こんちゃ4連休に突入しましたね〜初日が晴れるとなんか嬉しい今日は久しぶりにモンちゃんを連れてお出かけ〜feelさんに多肉狩り納品へ(笑)真正面からだと分かり…
夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』こんばんは!整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ工…
「・・・(略)・・・小鉢にとった卵にちょっと醤油を垂らし、それをざっくりと混ぜる。 新鮮な卵の黄身が割れてプリプリとした白身と混じってゆく。 傍らにはホカホカ炊きたてのご飯がされている。 よし。そう心の中で呟いて、おもむろに私は茶碗に卵を流し入れた。 大きなドンブリであれば安心できるのだが、それでもそこは卵に失礼がないよう、ゆっくりとおもむろに卵を流し入れる。 それが卵をいただく者から卵への敬...
9月のパン教室は、ジャムパンとドーナツの甘々パンでした。イチゴジャムパンはなんと、イチゴの形です。ドーナツはリングドーナツとシナモンクルーラーの2種類揚げ...
こんにちは、妻です突然ですがわが家ではルンバとブラーバに日々、かなり助けられています 両方とも楽天で購入しましたなんと先日のスーパーセールに続き来週、お買い物マラソンが開催されますね!エントリー必要です!お忘れなく!今年はじめにアップしたこちらの記事ここ
ここ一週間、充実してたいい1週間でした。 一週間前の土曜日は英会話のレッスン。私だけ遠いのでオンラインにしてもらってるのだけど。 日曜日、月曜日はやることが…
この夏は何回これを食べただろう…❓ 👇 〜さっぱり冷しゃぶ〜 \9/4 20時〜楽天スーパーSALE最大2000円OFFクーポン/豚ローススライス(500g)【豚肉 ぶた肉 ブタ肉 ロース スライス 薄切り 精肉 冷しゃぶ
ヤドリバエに寄生された蛹が2日に及ぶ抵抗。蛹の叫びを聞きました 大きな卵採取 黒くなったアオスジアゲハが無事羽化 特定外来生物アカボシゴマダラ
うつわ千鳥さんのWEBSHOP めつきがワルイ あまりかわいくない かわいげがない ....てな文面で(笑) 紹介されていた小皿 超スキ♪← トッテモ好みです 私的には『スゴークカワイイ』◎
トイレのクッションシートが終わったら、洗面台周りを...。うっかり私が落としてしまったチビずきんの猫のピアスも洗濯機の後ろから救出しました
やっと やっと 秋が 来ましたね♪エアコンを付けないで過ごせるなんて・・・嬉なんだかあの 猛暑を 耐えていたからなのか!?30℃をきると すっごく 涼しく...
あさまりメゾン*asamarimaison*へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です昨日は定期的に行う排水清掃の日でした春予定…
2020年9月16日(水)こんばんわ( ̄▽ ̄)ちょこっとポケ活のお話をメガシンカですけど持続時間が4時間ってガッカリだよねやる気なくしてたんですけどメガバトルチャレンジが 9月17日(木)午後10:00に終ってしまいます。17日、妻がバスで実家に行くからバスの中でポケ活するつもりって言ってました。自宅に帰って妻に聞くとまだ達成してないって#59143;「レイドバトルを3回する」が、全然できてないの妻が言うにはバスに乗ってスマホ見たらバッテリーの残量が13%充電を失敗してたみたい#59143;仕方ないので招待レイド掲示板を利用してメガレイドバトルを3回やってあげて残るは「ポケモンをメガシンカさせる」だけ妻にスマホを渡し好きなポケモンをメガシンカさせてと言うとメガエナジーが200貯まってないらしい#59143; 調べてみるとたしかに#59143;「リザードン」「カメックス」「フシギバナ」とも200貯まっていません#59143;ちょっと待てよスピアーは..
佐賀県佐賀市のふるさと納税の返礼品『【期間限定】バスクチーズケーキ』を紹介します。寄付金は、5,000円です。 バスクチーズケーキは、スペインのバスク地方で生まれた高温で焼きこむチーズケーキです。最近だとコンビニでも売られているバスク風チーズケーキが有名だと思います。今回紹介するバスクチーズケーキは、佐賀県産の小麦粉を100%使っていて、中心部は少し半熟で濃厚な味わいが特徴なんです。
こんにちは。Megumi Piel (ドイツ在住)です。 グループセッション受講生の方々を対象に無料で行なっているフォローアップ会。 ドイツ+日本の皆さまから…
こんにちは、さくらです 雨で湿度が不快ー_:(´ཀ`」 ∠):カラッとした季節はないの???さて、我が家に柴犬まろんが来てもう3年くらいの気分ですが、まだ1週…
先日、いつもとは違う短縮型の体育祭が無事に終わった息子たち。兄弟同じチームだったので二人とも優勝したよ、と笑顔で帰ってきました。さて春~夏、コロナ禍で在宅時間…
こんにちは。こうこです♪コロナで当たり前になったマスク生活。コロナが始まった当初は普通に紙のマスクをしていましたが、マスク不足になってからは布マスクをつけ...
卵の話というのは日本人なら誰とも共通の話題にできるかも知れません。 ほとんどの人が卵料理が大好き。 嫁も蕁麻疹になっても卵を嫌いになったりはしませんw。 ドンマイw 中でも「卵かけご飯」というのは、日本人がとても好きな卵の食べ方です。 日本はとても清潔な文化。 日本のお米が美味しいというのと相俟って、卵かけご飯はとても美味しい卵の食べ方だと私は思います。 その卵かけご飯の食べ方は、人に...
夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』こんばんは!整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ工…
きのうは、朝から雨でしたが、 降りの弱い時間帯に、ささっと身支度をして いつもの公園へ朝さんぽに。 雨の日の、ひと気のない静かな散歩道も これはこれで、結構お気に入りなのです♩ 濡れた土を踏み踏み、歩く時間。 雨しずくを湛えた、百日紅の花。 青空の下で咲いている花もとても綺麗だけど、 水滴を纏った姿はより美しく感じられる不思議。 人と同じかも。 悲しみを纏っていたり、何か背負っていても、 まっすぐ咲いている人は、より美しいものね。 人生は嵐が過ぎ去るのを待つものではない。 いかに雨の中で踊るかだ。~Vivian Greene~ ↑最近、すきになったことばです( ´艸`)↑ 【今日の1日1捨て】…
がんばりました。これでお彼岸の準備ばっちりです。 19日から彼岸の入りですね。彼岸の入りまでに準備しておきたかったので、今日(18日)はお家のお掃除です。家…
コッツウォルズで素敵なホームステイのコーディネイターさんとこのとです。この日は英会話のプライベートレッスンです。 コッツウォルズのホームステイのコーディネイターさん 2回目の英会話レッスン この日は2回目の英会話レッスンです。この日の前日に私ははじめて、一人で観光してバスにのりました。それまではチェルトナムの街のみで、移動も歩いてしていました。前日の観光では帰りのバスにのるのに苦労しました。そのときのことはこちらです。www.englandsea.com私はこのホームステイのあとひとりでイギリスの地方を観光するので、英語が苦手なので、すこしでも英語をできようになりたいのと、ひとりで移動などに慣…
こんにちは、だらみです。無印での買い物。夫のアンクルパンツを1枚買うついでに、日用品をいろいろ購入しました。オンラインでね。▼前回は8月でした無印良品で買い物1.ストレッチサッカーアンクルパンツベージュのLサイズを購...
新型コロナの影響で 夫が在宅勤務になってもう半年…。 往復二時間の通勤がなくなり 子供が登校する頃 わたしが出勤する頃に起きる夫。 そんな夫婦が ひとつ屋根の下で 四六時中ともに過ごすようになり
おはようございます、妻です先日の楽天スーパーセールの際ブログでも紹介した…私たち夫婦の愛用品BALMUDA The Lantern購入してから、毎日、日常使いで主に寝室で使用しています必需品ではないかもしれないけど夫と本当にわが家にお迎えして良かったねと共感しあっているの
今日もお越し下さりありがとうございます混ぜて焼くだけのクランベリーマフィンを焼きましただいぶ良くなってきた右手親指。うっかりすると、ゴツンとぶつけてしまう(あ~、気をつけなくっちゃ)にほんブログ村今回はミニマフィンカップを使用。焼きたてを頬張る瞬間の幸せくふっ考えたら、主人には焼きたてを出したことなかったっけ。今度は、休日に焼きましょうか十数年ぶりかな~。メガネを新しく新調しました最近(いえいえ、ここ数年かしらんん)韓ドラにはまってる私。字幕をガン見して映像にうっとりしていたら、ちょっとちょっと見づらい~眼科に行こうか悩んだけど、近所のメガネ屋さんへ言って即買い。わ~、やっぱり良く見える(これで、韓ドライケメン様のお顔がバッチリ見れる~)身近にある沢山の小さな幸せが見つかりますようにランキングに参加しております...クランベリーマフィンと新しいメガネ♬
江東区東雲にウクレレ出張レッスン、木曜日。月に1回のウクレレサークルレッスン。「さざなみ・ウクレレクラブ」レッスン曲は、ニ長調(Dメジャー)の曲。コードダイアグラムだけを見せる教え方はしません。D-F#m-G-A7先ず、ホワイトボードを使って、運指、コードチェンジのや
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です以前にラネージュさんでの「日本の三味線色々」については書きましたが…ラネージュさんとのコラボTシャツのデザインをされたひと…
娘のお弁当*生おから入りハンバーグ*塩麹唐揚げ*塩昆布入り玉子焼き*にんじんとレーズンのラペ*れんこんのきんぴら、糸唐辛子*かぼちゃのサラダ*パプリカの甘...
こんにちは。Megumi Piel (ドイツ在住)です。 9月のグループセッション宇宙人だった過去世を思い出し インスピレーションを得る募集締切は 9/18…
鹿児島県南九州市のふるさと納税の返礼品『低脂肪で香り豊かな黒毛和牛ロースステーキ3枚』を紹介します。寄付金は、10,000円です。 特徴は、低脂肪!低カロリー!高タンパク!新時代の黒毛和牛ロースステーキ3枚セットです。レビューでも『大きさもちょうど良く、焼き加減も上手く焼けたのでとても柔らかく味もしっかりして美味しかったです。子供達にもお裾分けする為、再納税させて頂きました。』とのコメン…
そんなご指摘をいただきました。 卵の食中毒はとってもキツイとのことです。 ありがとうございます。ご経験をムダにせず、私も注意したいと思いますw。 ただ、どうしても日本の食品には信頼感があって、「卵が痛んでいることがある」という、可能性すら忘れてしまうのです。 これも「慣れ」ということなのでしょうかw。 私は昔、卵が入手困難なところに住んでたことがありまして、そこは僻地もいいところでした。...
9月の事を「長月」と言いますが、「夜長月」が略されたと一般的に言われているそうです。他にも9月は「寝覚月」「稲刈月」「菊見月」とか言われ、深まる秋への心持...
以前、知人が、我が家に遊びにきてくれるとき、子どものおもちゃやお菓子を放り込んで持ってきたのを見て一目惚れして、何ヶ月も待ってようやく手に入れた「市場かご」。 友人は、お出かけ用に。収納グッズとして使っている人もいるみたい。でも、私は、2020年の7月にレジ袋が有料になる前から、「市場かご」という名前の由来どおりの使い方をメインにしています。 いつも行くのは、スーパーでなく八百屋。 お店では、所狭しとざるに野菜が並べられていて、欲しいものを店員さんに伝えると、店員さんがザルからレジ袋に入れてくれる。 レジ袋の無料配布がなくなってからは、定員さんにかごを渡すと、商品を直接かごに入れてくれます。 …
こんにちは、だらみです。昨晩子供を寝かしつけた後にバイオハザード実況を見ていたら、物音がしたので寝室の戸を開けると、目の前に立っていた息子からいきなり吐瀉物を浴びたぜ…Oh…BIOHAZARD…胃腸炎が流行り始める頃ですね。皆さんもお気をつ
お彼岸が近づくとついつい、あれもこれもと忙しめの私。ちょこっとご褒美です。 お彼岸にはかえってきてくれるというのを信じている私。今日(9月17日)は庭の枝切り…
夏はアイスを欲するけれど… 過ごしやすくなると やっぱり… チョコレートが食べたーいヽ(^。^)ノ❤️ 手頃で満足な 食べ応えのあるチョコレートといえば… 王者はこれでしょう✨✨ 👇 ~フルタの生クリームチョコレー
ボディクリームの使い方です。体へ塗る場所、効果的な使い方、塗り方と塗る量をポイントつきで解説しています。効果的に使うには、温めてからと保水してから。ボデイクリームは使いやすくなるのと、伸びやすくなります。敏感肌におススメのボデイクリームもご紹介。
目指すのは、心地よい暮らし 風通しのよい、居心地のよい部屋を目指して、 毎日1個、身の回りのものを手放す「1日1捨て」。 先月に引き続き今月も、 ときどきお休みしながら のーんびりと 不要なもの手放しました。 8月に手放したものを、写真で振り返ります( ´ ー ` )ノ もう履かなそうな、ロングスカート2枚 PCソフト(2)、扇子入れ、保冷剤、お弁当用ゴムバンド、 タッパー、Tシャツ、タッパー(大サイズ)、4色ボールペン 文庫本、スキニーパンツ、珪藻土プレート、ミニトート、 チノパン、エニーロック、ミニまな板、書類、Tシャツ 以上の20個のものたちを、 今までありがとうと感謝して、手放しました…
お教室もスタートしました。今回は、土曜教室生徒さんの中の3人がガーデンピックを完成されました見本はこちらのくまがいなおみ先生デザイン薔薇のアレンジです。それぞ…
マスクで擦れたり蒸されてふやけた毛穴など、お肌の新陳代謝ターンオーバーを乱す原因ばかりのコロナ生...
夫が新しいジョギングシューズを買いました。 ニューバランスの お店は Super Jock 'N Jill 。夫の買い物中、私とキットは道路を挟んだグリーンレイクの芝生の上で待つことにしました。店員さんが客に合わせて靴を選び、実際に履いて店の外を走らせ、ベストを絞っていくシステ...
お気楽ブログなのにごめんなさい~~!!でも、どうしても書きたかったの!!昨日の夜・・・あーこもいなかったので、お風呂に入ってゆっくりしようとしていましたが、ツイッターで「#大学に行きたい」というタグを発見しました。みんなでツイートしよう!!というものでし
その前が睡眠不足で忙しかったので、日曜日にホッと一息してしまいました。ところてん状に用事が押してきましたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン出来る時に、出来ることをしよう~~!!ということで、晩ごはんです。・ハッシュドビーフ・キュウリもみ・ポテトフライこの日は、朝から送迎・
試行錯誤しながら2歳の男の子を育児中★ そんなドタバタな日々を記録。
まいにち絵と日記をかいてブログに載せる。
療育と育児は、とてもつながる事があります。障がいを持っている人に療育を行う。しかし、育児も療育ととても関連のある事が沢山あります。そんな事を綴ります。
小学生でも読みやすいようにフリガナを多めにしたり、情報を噛み砕いてわかりやすくのせています。 全世界196ヶ国完成までお楽しみに🤘
こどもが大好きなすみっコぐらし! 可愛いから親もはまっちゃいます。 すみっコぐらしに関する情報を交換しましょう♪
上を目指す選手に少しでも武器を持ってもらいたくて、ドリブルに特化したクラブを運営してます。
プリキュアシリーズ第19弾のデリシャスパーティプリキュア(デパプリ)が好きな方が集まると嬉しく思います★【デリシャスパーティ♡プリキュア】のみならず【トロピカル~ジュ!プリキュア】【スター☆トゥインクルプリキュア】【ヒーリングっどプリキュア】などの過去作品も全然アリです!
子どもを連れて登る山は 自分だけが行く登山とは随分と違った感覚になります。 安全に行ける計画を立てたり、子供の装備を考えたりするのも意外と大変で、 幼い頃はベビーキャリアに乗せて山に登ることも必要です。 同じ様な事をやっている人と、装備や考え方、行ってよかった山等 情報の共有ができたらとても嬉しいです。
新米パパのブログなんでも
育児ブログです 20代パパママあつまれー!!