こんにちは。GWに入りましたね。我が家の前の道路も県外ナンバーの車がよく通ってます。皆さまはどこかにお出かけでしょうか。 昨日の夜、長女が修学旅行から無事に帰…
ここのところ、スーッと眠れて、朝までぐっすりという極上の睡眠をゲットできた喜びを胸に、ストレッチの神さまに感謝の日々を送っている。アンビリーバブルだ。まさか、今瀬でぐっすり睡眠に遭遇できるなんて思いもしなかった。10代の頃から、私を悩ませていた睡眠問題が、メラトニンやセロトニンも減っていくという老化現象スタートのこの時期になって、解消しつつあるという驚き。極めつけが寝る前のゆったりタイムのストレッチ。寝る一時間前に首まで湯船につかって10分お風呂もそれなりに寝つきをよくしてくれたけれど、そうでもない日もあった。時々、いけないけれどアルコールのお世話になってしまったていた。が、しかし、股関節周囲のストレッチによさこいストレッチを追加メニューに加えてから、寝落ちスピードがアップして、スーッと眠れる日々。今まで...ストレッチの神さま
札幌旅行記5~King gnu Dome Tour Finalへの道~ #旅の思い出を語りたい
アロマなど自然療法の教室を主宰する まるまるアロマ パンダ3号のブログですブログ内容は…自然療法・芸術鑑賞・地球にやさしく・食が主。基本毎日更新。はじめまして…
私のお尻の痺れと長時間歩くと出る足の痛みにやはり必要なのは運動。 今やり始めているのはyoutubeのヨガ動画でお尻に効くものを20分ほど始めました。今まで…
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こんばんはなごみサロン明里 おしのいずみです一眠りした丑三つ時もークタクタでした限界!たぶん、前の日の寝不足もあり慣れない仕事をして疲れ果てた昨日の夜。次男の…
こんにちは。昨日の寒さから一転、今日は晴れて暑いくらいの陽気になりました。気温差が大きいので皆さま、体調には気を付けてお過ごしくださいませ 昨日の記事もお読み…
GWに行きたい?みなとみらいオープンしたばかりのあのショップで購入 #大人買いしたコレクション
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おはようございますなごみサロン明里 おしのいずみです東京は、昨日は冷たい雨で上着が必要なくらいだったのに今日は朝から青空で美しい晴天です。支援学校のバスのお迎…
【プラノサウルス】黄金の恐竜プラモが当たったので組み立ててみた【キャラパキ】
寝れない状況
『素人だと見せかけ、本当は!?』『やっぱり麺が食べたいな』
【第1話】とある家族の日常、約束を果たす時【ブログの目的・説明】
【第2話】入口はどこ?【夜須高原記念の森(福岡県朝倉郡)のレビュー・感想】
【第3話】ボルタリング【木下スポーツクラブJAC(福岡県久留米市)のレビュー・感想】
【第4話】DIYの才能【階段上の手作りベビーフェンスの作り方】
【第5話】シャボン玉飛んだ?【シャボン玉公園(佐賀県佐賀市)のレビュー・感想】
ヒトの体の再生力って、すごいですね。
子育て中のママ必見!自分の時間の大切さに気付けた話
今日のお弁当 じゅわバタ塩メロンパンと濃い果実の紅茶
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現状報告と今後について
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【アラフォー転職その後の話12】上司の本性みえてきた
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