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    肩甲骨の動かし方を紹介。ダイエット効果やその他のメリットについて。

    スポンサーリンク 肩甲骨、動かしてますか?日常生活で意識して動かさないと、どんどん可動域が狭くなってしまう肩甲骨まわり。今回はその肩甲骨のエクササイズを、動かすことのメリットと合わせて紹介します。 肩凝りを解消したい猫背や歪んだ姿勢を改善してたい背中を綺麗に見せたい痩せたい といった方におすすめです。 肩甲骨はどこにあるのか 肩甲骨とは、背中の上の方にある逆三角形の平べったい骨です。左右にそれぞれあり、鎖骨とのみ繋がっていてほとんど浮いたような状態です。主に菱形筋(りょうけいきん)という背中の筋肉や、その他の周りの筋肉によって場所をキープしたり動いたりします。 つまり、周りの筋肉が衰えてしまう

    ootsuki

    ちびっこヒーローつきさんと一緒

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