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児童養護施設・乳児院 注目記事ランキング

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    おうちごはん20200117

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    カンボジア〜スナーダイ・クマエのブログ

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    お友達と勉強

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    さつま芋と27ミリ丸

    こんにちわ。数日前からさつま芋をよく食べています。🍠少しでもダイエットできればいいな~期待しています。ご飯やパンなどの主食をさつまいもに置き換えるダイエット法です。ご飯一杯分150gのカロリーは約250kcal、さつまいも150gのカロリーは約190kcalそしてさつまいも低GI食品です。GIとは血糖値の上昇をあらわした指標でGI値が低いほど血糖値が上がりにくい食べ物ということになります。さつまいものGI値は55です。米と食パンのGI値はそれぞれ81、91あることからもさつまいもが低GIと表記がありました。効果がありましたらまた追記します。*****************レトロな色合いで最近人気の27ミリ丸タイルです・9個ばら・5ミリ厚み・色おまかせミックスです1袋180円です商品はこちらですさつま芋と27ミリ丸

    mosaoctilean19

    タイルクラフトって楽しい・イベント材料

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